Belülről erősítsük hajunkat

A szép, csillogó hajat nem elég megfelelően ápolni, a helyes táplálkozás is fontos. Ehhez ismernünk kell a különféle tápanyagok hatását, és őket  nagymértékben tartalmazó ételeket is.

Aminósavak

Nélkülönözhetetlen: az esszenciális aminósavak valamennyi fehérje építőkövei. Szervezetünk többek között keratinná alakítja át. A haj szerkezete csak általa lehet egészséges.
Megtalálható: gyümölcsökben, zöldségekben, húsban, halban és tejtermékekben.

Fehérje
A sejtek építőköve a hajgyökerek gondozásáért felelős. A haj ugyanis 97 százalékban fehérje tartalmú keratinból áll (lásd az aminósavaknál).
Megtalálható: tejben, sajtokban, tojásban, halban, szárnyasokban, mogyorófélékben, zöldborsóban és babban.

Panttoténsav
Serkenti a hajnövekedést, javítja a vízmegkötő képességet, a hajat selymessé és csillogóvá varázsolja, anélkül hogy zsírosodna. Ezen kívül belülről óvja a haj színét és fényét.
Megtalálható: brokkoliban, karfiolban, zöldborsóban, májban, tojássárgájában, sörélesztőben, dióban, tengeri halakban.

B6-vitamin

Meggátolja a túlzott zsírosodást. Sakkban tartja a korpát, a fakó hajat csillogóvá teszi és óvja a haj színét is. Megtalálható: banánban, sertéshúsban, búzában, rizsben, búzacsírában, marhahúsban és a teljes kiőrlésű gabonából sütött kenyérben.

Biotin (H-vitamin)
Kulcsszerepe van az anyagcserében, új energiát szállít a hajgyökerekhez a hajat erősebbé és csillogóvá varázsolja.
Megtalálható: gombában, tojássárgájában, dióban, mogyoróban, fényezetlen rizsben, tejben, búzában és szójában.

Aluminium- hidroxid

Megelőzi a korai hajhullást, nélkülönözhetetlen a haj növekedéséhez, javítja a haj struktúráját és erősíti a szálakat.
Megtalálható: földieperben, kölesbe, teljes kiőrlésű lisztből sütött kenyérben, ásványvízben, csalánban, zsurlóban.

A-vitamin

Megakadályozza a korpásodást és a hajszálak töredezését, segíti a haj növekedését.
Megtalálható: csukamájolajban, májban és vajban, provitaminként a sárgarépában, káposztában, csipkebogyóban és paradicsomban.

E- vitamin
Megelőzi a korai őszülést, leköti a szabad gyököket, javítja a haj nedvességmegkötő képességét, csillogó hajat varázsol.
Megtalálható: paprikában, leveles zöldségekben, szójababban, tojásban, napraforgó- és búzacsíra olajban.


Vas

Fontos energiaforrás. Ez az ásványi anyag nemcsak a vörös haj festékpigmentjeiért felelős, de oxigént is szállít, erősíti a hajat, növeli a volument.
Megtalálható: kajszibarackban, friss málnában, kagylós rákokban, zabpehelyben és marhahúsban.


Réz

Késlelteti az őszülést, mivel ez a nyomelem a haj festékpigment képzésének egyik főszereplője, felelős a haj színéért. Megelőzi  a korpásodást is.
Megtalálható: mogyoróban, dióban, sertésmájban, zabpehelyben, tésztafélékben, karfiolban, banánban, tejben.


B2-vitamin
Enyhíti a diéta vagy a stressz okozta hajhullást, ugyanis a B6-vitaminnal együtt serkenti a bőr és a haj anyagcsere folyamatait és a haj növekedését.
Megtalálható: tojásban, tejben, vajban, élesztőben, búzacsírában, halban és a zöld leveles főzelékfélében.


Cink

Serkenti a haj anyagcseréjét, így a sejtosztódás felgyorsul és a haj jobban nő. A töredezett és fénytelen haj cinkhiányt jelezhet.
Megtalálható: zöldborsóban, zabpehelyben, marhahúsban, camembert sajtban, dióban, osztrigában.

Gyöngyi

A tojás a hajnak is ízlik!

Puha és csodálatosan szép lesz a hajunk, ha a hosszától és a dússágától függően felverünk 2-4 tojást és bemasszírozzuk a nedves hajba.

A tojáspakolást Aztán 15-20 percig rajta hagyjuk, utána pedig alaposan kimossuk. Végül öblítsük át kímélő samponnal - és már indultathatunk is az álomfrizurával.

Gyöngyi

Déligyümölcsök a szép hajért!

Már nagyanyáink is ismerték a következő citromleves hajápolás fogásokat: ha a hajmosás után citromos vízzel öblítjük le a hajunkat, a hajszálak felszíne simává, a hajkorona egészségesen ragyogóvá válik. Ha pedig citromlével csíkokat húzunk a szőke hajba, s aztán kiülünk fél órára a napra: a végeredmény napszítta melír lesz- ugyan nem olyan látványos, mint a festett csíkok, de annál természetesebb a hatás.

Ha nem akarunk házi szerekkel pepecselni, válasszunk citrustartalmú hajápolószereket vagy szőke hajra kifejlesztetett hajápolót. A gyümölcskivonatot tartalmazó samponok megakadályozzák a haj gyors zsírosodását, frizuránk hosszabb ideig friss marad.

Gyöngyi

7 fő bűn a haj ellen

A hajápolás vagy a hajformázás közben elkövetett hibáink nem kívánatos következményekkel járhatnak. Elárulom, mi az, ami károsítja a hajunkat, és egyben gyorstippeket is adok az elkerülésükhöz.
       

Mit kezdjek a lányom hajával reggel?

Akinek lánya van, napi szinten szembesül azzal, hogy reggel mit kezdjünk a hajával.Olyan,ami gyorsan elkészül és egész nap királynőnek érzi magát benne.Idő hiányában, vannak napok amikor csak egy hajpántra jut nekünk is idő.

Vadóc loknik

Spirál fürtök sütővassal: Szárítsd meg a hajad, helyezd be a végét egy vékony sütővas csíptetőjébe, majd spirálisan tekerd fel a hajad a henger hossziságában. Tartsd 3-4 másodpercig, tekerd le és ismételd meg egy másik hajtincsen. Ne érintsd meg a hullámokat, mert elvesztik tartásukat.
Hullámok hajcsavaróval: Spriccelj hajdúsítót a nedves hajra. Szárítás után amíg meleg a hajad, a választéktól kifelé tekerd a hajcsavarókat, majd tegyél rá hajlakkot. Hagyd állni 20 percig, majd szedd ki a csavarokat és fésüld össze a hajad.
Dúsítás: Egy tincset spriccelj le hajspray-vel, tekerd a hajsütő henger köré, tartsd így pár másodpercig, engedd el, majd csavard fel nagy csavaróra. A tincsek a csavarón hűljenek ki, kb. 10-15 percen keresztül.
    

          

Forró tippek: A hajsütővasak teszik ki  a legforróbb hőhatásnak a hajat, ezért ezek károsítják leginkább, ezért mindenképpen hőszabályozósat vásárolj. Minden vasalás, vagy göndörítés előtt fújd be a hajad hővédő spray-vel.


Gyöngyi

Festéket vagy színezőt?

A kettő között tartósságukat tekintve van különbség. Színezőből többféle van, akad amelyik a használatot követő hajmosásig tart csupán. Ezek a hajat a savas festékmolekulákból képződő vékony réteggel vonják be, mely a szál felületén telepszik meg. A tartósabb hajszínezők hat-nyolc mosást bírnak ki, hatásuk a negatív töltésű hajszál és a pozitív töltésű festékmolekula vonzásán alapszik, tehát az elektromos vonzóerő miatt tovább megtapad.
A tartós hajfestéktől csak a lenövés szabadít meg minket, ami viszont nem nevezhető túl esztétikusnak- főleg, ha nagyon elüt eredeti hajszínünktől - kb. 6 hetente újra kell festenünk hajtövünket. Tartósságuk az oxidálószernek köszönhető, amely a hajfesték többi komponensével színes festékmolekulákat alkot.

Festői fondorlatok: